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Was möchte ich meinen Kindern mitgeben?

Erstveröffentlichung: 22.04.2022 Ich sitze mit den Kindern beim Abendessen. Mein Mann arbeitet noch im Arbeitszimmer. „Warum arbeitet Papa immer so viel?“, fragt mein Sohn. „Du arbeitest doch auch nicht so lange, Mama.“ Tja, was ist da jetzt die richtige Antwort? Ich überlege kurz und erkläre, dass mein Mann mehr Arbeitszeit zu erfüllen hat, als ich in der Bank. Dass ich meine Zeit als Coach flexibler einteilen kann. Ich versuche zu …

12 von 12 im April

Erstveröffentlichung: 13.04.2022 Es ist wieder Zeit für „12 von 12“, mein Tag in 12 Fotos. Ich kann dir wieder nicht einen „normalen“ Arbeitstag von mir zeigen, denn ich habe Urlaub. Aber so nehme ich dich mit auf einen Ausflug.  Morgens folgt mir unser Hund auf Schritt und Tritt, bis die Gassirunde erledigt ist und er Frühstück hatte.  Als erstes stand ein bisschen Schreibtisch an. Ich wollte noch E-Mails bearbeiten und …

Mein Rückblick März 2022 – ganz schön was los

Erstveröffentlichung: 03.04.2022 Im März war ganz schön was los. Einige Stunden Coaching habe ich durchgeführt, Vorträge gehalten und einige Abendtermine standen auch im Kalender. Es blieb wenig Zeit für mich, aber ich bin stolz, was ich geschafft habe. Weiterbildung stand auf dem Programm Das erste Modul in der Ausbildung im systemischen Aufstellen stand an. Im Oktober hatte ich mich für die Ausbildung angemeldet und jetzt hat endlich das erste Modul …

12 von 12 im März

Erstveröffentlichung: 13.03.2022 12. März – es ist wieder Zeit für „12 von 12“. Der Tag in 12 Fotos festgehalten. Das hat mir letzten Monat viel Spaß gemacht, also gibt es dieses Format diesen Monat wieder. Unser Sohn war heute auf einem Geburtstag eingeladen. Da brauchte er nach dem Frühstück noch kurz Hilfe beim Geschenk einpacken.  Ich mag es, wenn die Wäsche draußen trocknen kann. Dann riecht sie so schön nach …

Kuchen

Mein Rückblick Februar 2022 –Fokus behalten 

Erstveröffentlichung: 01.03.2022 Ich schwanke derzeit zwischen Energie, neuen Ideen und Antriebslosigkeit, Schwere. Ich merke, dass ich Gefahr laufe, mich zu verzetteln und mir zu viel vorzunehmen. Also nehme ich mir zwischendurch Zeit zum Sortieren und Priorisieren und natürlich zum Durchatmen. Neues ausprobieren Das Gefühl, mir zu viel vorzunehmen, kommt vielleicht daher, dass ich ein neues Projekt habe. Ende letzten Jahres hatte ich einen überraschenden Anruf von einer netten Frau, die …

12 von 12 im Februar

Erstveröffentlichung: 12.02.2022 Heute ist der 12. Februar – und damit ist es Zeit für „12 von 12“! Das ist ein uraltes und sehr beliebtes Blog-Format, bei dem der 12. eines Monats mit 12 Bildern dokumentiert wird. Dies habe ich heute mal ausprobiert.  Der Tag startete wie so oft mit einer Runde mit dem Hund. Eigentlich wollte ich nur eine kurze Strecke gehen, aber die Sonne hat mich dann doch ins …

Mein Rückblick Januar 2022 – Ich lasse es ruhig angehen

Erstveröffentlichung: 31.01.2022 Nach einem stressigen Dezember durch den Umzug meiner Eltern, viele Coachingtermine und natürlich noch Weihnachten merke ich, wie ich langsam im neuen Jahr ankomme. Ich nehme mir bewusst Zeit für mich und lasse es ruhig angehen. Ein paar Themen dürfen noch verarbeitet werden, das braucht noch Zeit. Aber jetzt, wo die Sonne heute scheint, merke ich, wie langsam neue Energie kommt. Mehr Zeit Seit dem 01.01. habe ich …

Diese 5 Apps und Methoden erleichtern dir den Familienalltag

Erstveröffentlichung: 25.01.2022 Wir Mamas haben immer viel im Kopf – Termine und Dinge, die erledigt werden müssen. Zwischendurch denken wir noch darüber nach, was wir zum Mittag- oder Abendessen auf den Tisch bringen. Da kann man sich schon mal verzetteln oder es geht etwas vergessen. Mein Mann und ich nutzen ein paar Apps und Methoden, die uns die Organisation des Familienalltags erleichtern und diese möchte ich dir in diesem Artikel …

Bett im abgedunkeltem Zimmer

Abendroutine um den Tag gut abzuschließen

Erstveröffentlichung: 14.05.2021 Wenn du mir schon etwas länger folgst, weißt du, dass ich eine Morgenroutine habe. Aber auch eine Abendroutine finde ich wichtig, um den Tag gut abzuschließen. Wir Mamas haben eigentlich immer 1000 Dinge im Kopf, was noch zu erledigen ist, wir denken über Probleme nach und können schlecht abschalten. Ich finde, es sehr unangenehm, mich im Bett hin und her zu wälzen, die Gedanken rasen, ich komme nicht …

aufgeklappter Laptop steht auf einem Tisch, daneben ein Glas, Papier und ein Stift

Was passiert, wenn ich mich einen Monat auf ein Projekt konzentriere?

Erstveröffentlichung: 01.03.2021 Im Februar 2021 habe ich an Anna Koschinskis Aktion „28 Tage Content“ teilgenommen. Jeden Tag schreiben, 4 Wochen lang. Dieser Blogartikel ist ein Rückblick auf die Aktion im Rahmen der Blogparade: „Die Wirkung von Fokus – Erfahrungen aus #28TC“. Warum 28 Tage Content? Ich wollte meinem Blog wieder mehr Aufmerksamkeit widmen. Letztes Jahr habe ich auch schon bei Annas Aktion mitgemacht und hatte danach einige angefangene Artikel in …